1... 2… 3… vous dormez

Lorsque vous entendez le mot « hypnotiseur », que vous vient-il à l’esprit ? Si vous êtes comme la plupart des gens, ce terme peut faire monter en vous l’image d'un personnage intrigant posté sur une scène et qui entraîne certaines personnes à poser des gestes embarrassants, de manière incontrôlable devant tout un public.

Ce dont je vous entretiens aujourd’hui n’a rien à voir avec l’hypnose de scène comme je viens de le décrire. Je vous parle plutôt d’hypnose thérapeutique, également connue sous le nom d’hypnothérapie.

Il est important de faire la distinction entre un hypnotiseur et un hypnothérapeute (ou hypnologue). Le premier se rattache à l’hypnose dite de scène et se limite au divertissement, tandis que le deuxième est lié à un cadre thérapeutique visant l’amélioration efficace du mieux-être. Que ce soit pour le rétablissement d’un comportement nuisible tel que la consommation d’alcool, la perte d’une habitude comme se ronger les ongles ou le soulagement d’un état émotionnel pénible tel que l’anxiété, l’hypnothérapeute est en mesure d’élaborer un scénario thérapeutique personnalisé visant à éradiquer l’état dérangeant observé.

L’hypnothérapie est le moyen d’intervention le plus efficace pour modifier les croyances et les comportements d’un individu. De toutes les thérapies alternatives, elle est celle qui produira les résultats les plus instantanés. Plutôt que de passer un certain nombre d’années en thérapie conventionnelle, les personnes qui choisissent l’hypnose thérapeutique comme moyen d’intervention entreprennent un travail associé à une méthode fiable et rapide. Il est important de noter que l'hypnothérapie ne s’adresse pas à tout le monde. Certaines personnes préfèreront la thérapie traditionnelle afin d’apprendre à se connaître et à examiner les racines de leur comportement. L’hypnose est tout simplement l'une des nombreuses avenues offertes à un individu pour atteindre son objectif mieux-être.

Le but de l’hypnose est d’amener une personne à expérimenter un état de conscience modifiée dans lequel elle devient jusqu'à 200 fois plus influençable que normalement. Au niveau des ondes cérébrales du cerveau, il s’agit de passer de l’état Bêta (conscient) à l’état Alpha (modifié). La personne devient donc capable de recevoir des suggestions, via le subconscient, qui induit des changements positifs dans sa vie. C’est dans le subconscient que sont logés toutes les mémoires, tous les « patterns » et toutes les peurs responsables des limitations personnelles, et cette aire psychique est atteignable par suite d’inductions amenant un état de calme profond chez l’individu.

Tout le monde entre dans un état hypnotique chaque jour et plusieurs fois par jour. C'est dans cet état que vous vous trouvez lorsque vous regardez la télévision, lisez un bon livre, jouez à des jeux vidéo et même lorsque vous conduisez : «suis-je passé devant l’épicerie? Je ne me rappelle pas avoir vu le parc?» Ce sont là des signes que votre conscience était altérée, modifiée, hypnotisée!

Bref, l’hypnose est un état naturel pour chacun et les bienfaits liés à son utilisation sont nombreux. Un rendez-vous mieux-être agréable et significatif qu’il vaut la peine d’essayer.

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